小学生だと９０分から長くて１２０分間が練習時間だと思います。
この時間をコーチの皆さんは、どう使っていますか？
わたしはいつも、事前にメニューを組み、それをノートに書いて練習に臨んでいるため、時間の管理はとても大事にしています。
ちなみにウチのチームのベースとしているのは
幼稚園 60分間 14時30分～15時30分
（最初の約5分は出欠。最後5分はクールダウンと片付け。実質50分程度）
・出欠 5分 ～14時35分
・準備運動 5分 ～14時40分
・コーディネーション（爆弾ゲームなど） 10分 ～14時50分
・キックの練習 10分 ～15時00分
・ドリブル練習 10分 ～15時10分
・ゲーム 15分 ～15時25分
・クールダウンと片付け 5分 ～15時30分
合計 60分
小学1年生 70分間 14時50分～16時00分
・準備運動 5分 ～14時55分
・コーディネーション 10分 ～15時05分
・キックの練習 10分 ～15時15分
・ドリブル練習 10分 ～15時30分
・チーム練習（ポートボールや1対１、2対１など） 10分 ～15時40分
・ゲーム 15分 ～15時55分
・クールダウン 5分 ～16時00分
合計7０分
小学２・３年生 90分間 15時30分～17時00分
・準備運動 5分 ～15時35分
・コーディネーション 10分 ～15時45分
・キックの練習 10分 ～15時55分
・ドリブル練習 10分 ～16時05分
・チーム練習1（ポートボールや1対１、2対１など） 10分 ～16時15分
・チーム練習2（3クロスで三人でパスからサイドへ展開してシュート、など） 10分 ～16時25分
・チーム練習3（横長ピッチで4対4などのチーム練習） 10分 ～16時35分
・ゲーム 20分 ～16時55分
・クールダウン 5分 ～17時00分
合計９０分
小学4年生以上 90分間 17時00分～18時30分
準備運動 5分 ～17時05分
・コーディネーション 10分 ～17時15分
・キックの練習 10分 ～17時25分
・ドリブル練習 10分 ～16時35分
・チーム練習1（ポートボールや1対１、2対１など） 10分 ～17時45分
・チーム練習2（3クロスで三人でパスからサイドへ展開してシュート、など） 10分 ～17時55分
・チーム練習3（横長ピッチで4対4などのチーム練習） 10分 ～18時05分
・ゲーム 20分 ～18時25分
・クールダウン 5分 ～18時30分
合計90分
といった形にしています。
基本の練習を常に行い、そこからチームの練習に移っていく。
育成年代は特に基礎技術の習得が重要ですから、徹底的に『止める・蹴る・運ぶ』にフォーカスし、繰り返し練習を行うように意識しています。
時間で割ってみると、90分の練習でも意外とメニューはたくさん組めませんよね。
ただし、全体の流れを最初に作っておくと、ダラダラせず、集中して密度の高い練習に取り組むことができます。
そうした意味でも、しっかりと時間管理をして練習メニューを組むことは大切だと感じています。
また時間をしっかり管理できるように、わたしは上にも書いたようにそれぞれの練習終了時間を何時何分、という形で併記しています。
これは、万が一練習スタート時にストップウオッチを押し忘れたとしても、しっかり時間管理ができるようにという生活の知恵です(笑)。
時間をしっかり管理するために腕時計は必須。安物で構いませんから、ストップウオッチ機能のあるものがベスト。
あ！でもコーチは審判もやらなければなりませんから、ストップウオッチ付き腕時計は、お持ちですよね。
審判をするときにも便利なので、こういうタイプがお勧めです。
川上滋人
